Фитотерапия (от др.-греч. φυτόν — «растение» и θεραπεία — «лечение») — метод лечения различных заболеваний, основанный на использовании лекарственных растений и комплексных препаратов из них.


Целебные свойства трав, применяемых при расстройствах, вызванных стрессами

Седативное (успокаивающее) — багульник болотный, боярышник, валериана лекарственная, мята полевая, вереск обыкновенный, душица обыкновенная, кипрей узколистный, пассифлора инкарнатная, полынь обыкновенная, пустырник сердечный, хмель обыкновенный, цикорий обыкновенный, чабрец, череда, шлемник байкальский и др.;

Снотворное — валериана лекарственная, душица, кипрей, патриния средняя, синюха голубая, шлемник байкальский, хмель и др.;

Антидепрессивное — аралия манчжурская, женьшень, зверобой продырявленный, левзея сафроловидная, шафран посевной и др.;

Тонизирующее (психостимулирующее) — аир болотный, аралия манчжурская, дягиль лекарственный, женьшень, заманиха высокая, земляника лесная, кофе, кола, лимонник китайский, мордовник обыкновенный, родиола розовая, элеутерококк колючий и др.;

Вегетативное — боярышник кроваво-красный, горицвет весенний, красавка обыкновенная, ландыш майский, лукосемянник даурский и др.

При большинстве расстройств рекомендуется следующий подход: в первую половину дня (утром и в обед) применяются общеукрепляющие, тонизирующие сборы с целью уменьшения выраженности утомляемости, усталости и повышения работоспособности; во вторую половину (вечером и перед сном) — успокаивающие и снотворные сборы с целью снятия накопившейся тревоги и нормализации сна.

Искусство фитотерапии подразумевает в том числе умение грамотно подбирать в каждом случае сочетание растений с различным видом действия в зависимости от времени суток, особенностей состояния пациента и изменений его состояния в процессе лечения.

Стойкое улучшение при лечении травами наступает обычно через 2-3 недели. В целом рекомендуется прием лечебных сборов дважды в год в течение 2 месяцев — весной и осенью.

Лечение травами, как, впрочем, всякое лечение, не принесет ожидаемых результатов, если не соблюдать здоровый режим, нарушать диету, курить, пить спиртные напитки, излишне крепкий чай и кофе, вести малоподвижный образ жизни.

Рецепты травяных сборов, употребляемых в первую половину дня

1. Взять: зверобой продырявленный (трава), лимонник китайский (плоды), элеутерококк колючий (лист) — по 1 части; чай черный или бирюзовый (например, оолунг) (лист) — 3 части. Смесь залить кипятком, настаивать в термосе 30 мин. Принять стакан настоя во время завтрака.

2. Взять: цикорий обыкновенный (корни), мелиссу лекарственную (трава) — по 5 г; лимонник китайский (плоды и побеги), левзею сафлоровидную (корни), шиповник коричный (плоды), подорожник большой (листья) — по 10 г; боярышник (плоды), розмарин (цветущие верхушки) — по 15 г. Залить 2 ст. ложки сбора стаканом кипятка, настаивать 2 ч. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день, перед завтраком и обедом.

3. Взять: дягиль лекарственный (корни и корневища), девясил большой (корни и корневища), ромашку аптечную (цветки) — по 5 г; зверобой (трава), землянику лесную (трава) — по 10 г; лимонник (листья и стебли) — 15 г. Залить столовую ложку смеси стаканом кипятка, настаивать 2 ч. Принимать по 1/2 стакана перед завтраком и обедом.

Рецепты травяных сборов, употребляемых вечером перед сном

1. Взять: траву и корни шлемника байкальского (в пропорции 1:10). Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, кипятить на водяной бане в течение 20-30 мин. Принимать по 1/2 стакана отвара, добавив 2 ч. ложки меда.

2. Взять: красавку лекарственную (лист), боярышник кровавокрасный (цветы), адонис весенний (трава) — по 1 части. Настаивать 50 г смеси на 1 л водки в течение 10 дней. Принимать по 10-15 капель настойки 3 раза в день. Помогает при вегетативных нарушениях сердцебиение, потливость и т. п.).

Для улучшения сна можно изготовить целебную подушку: набить наволочку высушенными шишками (соплодиями) хмеля или травой душицы.

Рецепт сбора из трав-антидепрессантов (при отчетливом снижении настроения, ощущении тоски, подавленности)

Взять: лаванду лекарственную (трава) — 5 г; розмарин (цветущие верхушки) — 10 г; лядвенец рогатый (цветки), белокудренник черный, зверобой лекарственный (трава) — по 20 г. Залить столовую лежку смеси стаканом кипятка, настаивать в закрытой посуде 1-2 процедить. Принимать по 1/4-1/2 стакана 2 раза в день перед завтраком и обедом (в первой половине дня).