1. Вырастем большими». Сходное положение (ИП) стоя, ноги вместе. Поднять руки вверх, потянуться, поднявшись на носки — вдохнуть. Опустить руки, встать на всю ступню — выдохнуть. На выдохе произносить у-у-ух. Повторить 4-5 раз.

Лечебно-оздоровительная гимнастика для детей

Регулировщик

2. «Регулировщик». ИП стоя, ноги вместе. Одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону — вдохнуть. Затем поменять положение рук — выдохнуть с произнесением р-р-р. Повторить 4-5 раз.

3. «Косец». ИП стоя, ноги врозь. Взять в руки гимнастическую палку как косу. Плавно повернуть корпус вправо — вдохнуть; влево — выдохнуть. На выдохе громко произносить ш-ш-ш. Повторить 5-6 раз.

4. «На турнике». ИП стоя, ноги вместе. Взять гимнастическую палку обеими руками перед собой. Поднять ее вверх, поднимаясь на носки — вдохнуть. Палку отвести назад на лопатки — выдохнуть с произнесением ф-ф-ф. Повторить 5-6 раз.

Лечебно-оздоровительная гимнастика для детей

Лягушки прыгают

5. «Сбить кеглю». ИП стоя, ноги врозь. Взять обеими руками большой резиновый мяч, поднять над головой — вдохнуть. Опустить и катнуть по полу, стараясь сбить стоящую на другом конце комнаты кеглю, — выдохнуть. На выдохе громко произносить бах-х-х. Повторить 8-10 раз.

6. «Бревно пилить». ИП стоя, ноги врозь. Правой рукой, согнутой в локтевом суставе, с собранными в кулак пальцами, выполнить движение назад — вдохнуть, вперед — выдохнуть. На выдохе громко произносить с-с-с. Выполнить то же левой рукой. Повторить по 4-6 раз.

7. «Птицы кричат». ИП ноги вместе. Развести руки в стороны и повернуть их ладонями вверх — вдохнуть. Медленно опустить руки — выдохнуть. На выдохе громко произносить гао-о-о или гу-у-у. Повторить 5-6 раз.

8. «Лягушки прыгают». ИП ноги вместе, руки на поясе. Вдохнуть, сделать прыжок двумя ногами вперед — выдохнуть с произнесением ква-а-а. Повторить 10-15 раз.

9. «Свисток». ИП сидя на скамейке. Взять в од¬ну руку кружку с водой, в другую — трубочку. Вдохнуть. Выдохнуть через трубочку в воду с произнесением у-у-у. Повторить 6-8 раз.