Аллергия относится к болезням, которые меняют образ жизни человека и его семьи, ведь от нее нельзя полностью излечиться, можно только контролировать симптомы.


На сегодняшний день нет систематизированных научных данных, которые бы позволили однозначно судить об эффективности немедикаментозных методов лечения аллергий. Тем не менее многие врачи отмечают, что курсы иглотерапии, волевого управления дыханием, галотерапии (солевого лечения) и кинезитерапии положительно влияют на состояние пациентов.

Никогда нельзя заменять базисную терапию, которую назначил лечащий врач, немедикаментозными средствами. Дыхательная гимнастика, иглотерапия, галотерапия и баротерапия — это вспомогательные меры, которые могут только эффективно дополнять основной курс лечения. Более того, эти процедуры возможны только под наблюдением врача, при регулярном функциональном мониторинге состояния легких.

Обучение дыхательным упражнениям полезно с физиологической и психологической точки зрения. Несколько приводимых упражнений помогут очистить слизистую дыхательных путей от микробов, обеспечат дренаж бронхов. Дыхательная мускулатура обретет силу и выносливость, в организме нормализуется кровообращение и сформируется особый тип диафрагмального дыхания. При выполнении упражнений необходимо дышать через рот при форсированном дыхании, в спокойном состоянии дышать через нос.

1. Исходное положение (ИП) лежа на спине.

На счет 1-3: сделать мощный, предельной глубины выдох, резко втягивая живот. На счет 4: вдохнуть, предельно выпячивая живот. Затем хорошо откашляться. По мере укрепления дыхательной мускулатуры рекомендуется удлинять время активного диафрагмального выдоха до 15 с.

2. ИП стоя, ноги на ширине плеч, руки на уровне плеч максимально отведены назад, ладони повернуты вовнутрь, пальцы разведены.

На счет 1: быстро скрестить руки перед грудью, а кистями сильно (до боли) хлестнуть по лопаткам, совершая громкий, мощный выдох. На счет 2: на вдохе плавно вернуться в ИП.

З. ИП стоя на носках, ноги на ширине плеч, прогнувшись, руки вверх в стороны.

На счет 1: опускаясь на пятки, наклониться вперед, согнувшись. Руки через стороны скрестить перед грудью, а кистями сильно (до боли) хлестнуть по лопаткам. На счет 2-3: руки плавно развести в стороны и повторить хлесткое движение 2-3 раза, совершая громкий, мощный выдох. На счет 4: на вдохе вернуться в ИП.

Похожие статьи: Аллергия