Современные исследования показывают, что интенсивное загрязнение воздуха, которым мы дышим, может быть причиной возникновения многих респираторных (от дат. respiro. respratum — дышать) заболеваний, существующих на сегодняшний день.

Состав воздуха

Известна что состав земном атмосферы не изменялся тысячелетиями за время существования человечества. Наши предки дышали воздухом, состоящим из химически инертного азота (N2), жизненно необходимого кислорода (02), а также углекислого газа (СО2), аргона (Аr) и минимального количества прочих, безобидных для людей газов.

Количественный состав воздуха:

  • азот- 78 %
  • кислород-21%
  • углекислый газ — 0,03 %
  • прочие газы (аргон, водород, неон, криптон, гелий, ксенон) — около 1 %

На сегодняшний день мы дышим таким же воздухом, но с некоторыми вредными примесями, которые оказывают на окружающую среду и здоровье человека сильное негативное воздействие

Основными соединениям, загрязняющими атмосферу, является оксид углерода (угарный газ), диоксид серы, формальдегид, бенз(а)пирен; а также в воздухе больших городов присутствует ртуть, кадмий, свинец, никель, более 50 углеводородов и других примесей, большинство из которых являются высоко токсичными

Основные источники загрязнения воздуха

  • автомобильный транспорт, теплоэлектростанции, отработанный воздух различных производств, выбрасываемый в атмосферу через трубы (цемент, тяжелые металлы, химические отходы и т. д.);
  • табачный дым, пыль, радон, поступающий в воздух через почву и подвальные помещения;
  • свинцовые белила, железобетонные стены, содержащие всевозможные химические соединения, в том числе очень токсичные, и непрерывно испускающие их долгие годы; линолеум, пластик, поролоновая обивка кресел и диванов;
  • бытовая химия — растворители, стиральные порошки, жидкости для мытья посуды, репелленты, освежители воздуха, антистатики, инсектициды, применяемые для борьбы с тараканами, нафталин и т. д.;
  • строительные и отделочные материалы.

В выдыхаемом воздухе содержание кислорода снижается (до 16 %к а содержание углекислого газа возрастает (примерно до 3-4 %)

Влияние некачественного воздуха на здоровье человека

Существует прямая зависимость между качеством воздуха и целым рядом заболеваний

Городские жители, как правило, страдают заболеваниями верхних дыхательных путей (ОРЗ, грипп, бронхит, бронхиальная астма и т. д,) и сердечно-сосудистой системы. Постоянные головные боли, повышенная утомляемость, бессонница, стрессы и даже онкологические заболевания дыхательной системы также могут возникать из-за плохого качества воздуха.

Тяжелые металлы, содержащиеся в воздухе, способны создавать массовые отравления.

Та часть людей, которая большее время проводит в закрытых помещениях, подвергнута особому виду заболевания, названному врачами «синдром закрытых помещений». Заложенный нос, сухость в горле, кашель, ринит, головная боль, повышенная раздражительность — вот лишь некоторые его признаки.

По данным Всемирной организации здравоохранения 20 % населения планеты подвержены аллергии на пыль — настоящему всемирному бедствию

Домашняя пыль

Исследования показали, что в каждом кубическом метре воздуха в наших домах содержится примерно 250-300 мг мелких частиц пыли. Иными словами, мы вдыхаем примерно 4 г пыли каждый день, не замечая этого. И чем мельче пыль, тем глубже она проникает в легкие. Частицы пыли повреждают стенки альвеол, нарушая первый иммунный барьер и открывая путь инфекциям и аллергенам.

Домашняя пыль может содержать перхоть и шерсть домашних животных, частины волос и кожи человека, насекомых, споры плесневых грибов, стекловолокно, нейлон, песок, частицы бумаги и тканей, мельчайшие фрагменты материалов из стен, мебели, предметов обихода и т.п. но наиболее вредоносную и значительную (до 80%) часть домашней пыли составляют пылевые клещи, которых можно увидеть лишь при увеличении в 30-40 раз.

В 12 г пыли живет около 42 тисячь пылевых клещей

Пылинки способны поглощать любые вещества, поэтому в домашней пыли находится практически половина таблицы Менделеева и больше 100 органических соединений. На пылинках множество бактерий, которые не перемещаются свободно в воздухе, а путешествуют вместе с пылевыми частицами. Один наперсток домашней пыли содержит 5 млн микробов. Когда микроорганизмы погибают, высвобождаются бактериальные эндотоксины, которые также могут быть причиной аллергии.

За одни сутки жители больших городов «пропускают» через свои легкие до 6 млрд. пылинок, которые уместились бы в 2 столовых ложках

Как защититься от домашней пыли

  • Часто проветривать помещение. Если поголодные условия не позволяют делать это несколько раз в день, то как минимум в течение часа ранним утром (когда в городе воздух еще не так сильно загазован) и столько же перед ночным сном.
  • Использовать для уборки помещения водные пылесосы или пылесосы с 6умажнымм фильтрами (одноразовыми). Применять воздухоочистители. Ковры и мебель, обитую тканями, пылесосить не реже 2 раз в неделю.
  • Проводить ежедневную влажную уборку гладких поверхностей.
  • Хранить книги, одежду, постельное белье только в закрытых шкафах.
  • Тщательно очищать (пылесосом или стирать) матрасы и подушки.
  • Не держать дома ветошь: старую одежду, подушки, белье, — которые загромождают квартиру и скапливают пыль.
  • Регулярно стирать мягкие игрушки.
  • Не разрешать домашним животным спать в одной комнате с вами, регулярно мыть и вычесывать им шерсть.
  • Не хранить в прихожей ящики с овощами и корзину с грязным бельем.
  • Очищать воздух в квартире с помощью эфирных масел (например, ладана, ели, можжевельника, кедра).

Полезные и вредные аэроионы

Атмосферный воздух, которым мы дышим, как и все вокруг, состоит из атомов, которые могут быть или заряженными, или нейтральными (не иметь электрического заряда). Заряженные атомы называются ионами, или аэроинами. В зависимости от полученного заряда ионы могут быть положительными или отрицательными. Несмотря на свое название, положительные ионы вредны для нашего здоровья, и их преобладающее количество в воздухе разрушительно влияет на организм, вызывая утомляемость, снижение работоспособности, ослабление иммунитета.

Современный человек живет в очень неблагоприятных условиях. Большие города, загрязнение воздуха (автомобили, производство), электромагнитные излучения (сотовый телефон, компьютер, телевизор, бытовые приборы) — все это источники огромного количества положительных ионов.

Отрицательные ионы, напротив, оказывают сильное стимулирующее действие на организм. Их положительное влияние достаточно обширно, за что их называют «витаминами воздуха».

Влиянием аэроинов на организм впервые заинтересовался русский биофизик А. Л. Чижевский. Он же и провел эксперимент: помещал лабораторных мышей в герметичную камеру и пропускал туда обычный воздух сквозь плотный фильтрующий слой ваты. Через 5-10 дней животные становились вялыми, как при авитаминозе. В эту же камеру вводилась игла, на которую подавалось высокое напряжение. На острие иглы образовывались отрицательные аэроионы. После этого подопытные животные чувствовали себя гораздо лучше. Благодаря «витаминам воздуха» их жизнедеятельность становилась даже выше, чем у животных на воле. По мнению Чижевского, воздух, лишенный ионов, подобен пище без витаминов или воде без минеральных солей.

Благотворное влияние отрицательных аэроионов

  • улучшают сон
  • повышают концентрацию внимания
  • уменьшают головные боли
  • нормализуют давление
  • стимулируют циркуляцию крови
  • усиливают метаболизм
  • активизируют работу иммунной системы
  • оказывают бактерицидное воздействие
  • ускоряют процессы заживления и выздоровления
  • уменьшают количество загрязняющих веществ в воздухе
  • являясь отличными антиоксидантами, нейтрализуют свободные радикалы и тем самым защищают организм от преждевременного старения и онкологических заболеваний

Количество отрицательных аэроионов в 1 см3 воздуха

  • у водопада — до 3000
  • в горах — до 2000
  • в лесу — до 1500
  • в городе — до 200
  • в квартире — до 100
  • в машине — до 50

Где и как можно «зарядиться» отрицательными аэроионами

  • За городом, так как там их количество выше, чем в городе. Совершайте вылазки в лес или хотя бы гуляйте в парке.
  • Отправляйтесь на прогулку сразу после грозы. Количество отрицательных ионов в воздухе в это время резко увеличивается.
  • Поезжайте на отдых к морю или в горы в любое время года — это настоящая ионная подпитка для организма.
  • Регулярно проветривайте помещение.
  • Поставьте декоративный фонтанчик или аквариум, так как увлажнение воздуха тоже увеличивает количество отрицательных аэроионов.
  • Чаще принимайте душ. Струящийся поток воды — настоящий магнит для отрицательных аэроионов.
  • Не забывайте о комнатных растениях. Чемпион по производству отрицательных аэроионов — герань. Хороши и маленькие хвойные деревца, которые совсем несложно вырастить в горшке.
  • Приобретите ионизатор воздуха.

Наиболее комфортно человек чувствует себя при влажности воздуха: летом — от 60 до 75 %; зимой — от 55 до 70 %.

При средней и низкой температуре воздуха его движение оказывает на организм человека охлаждающее действие (уносится слой теплого воздуха, нагретого организмом, усиливается теплоотдача, понижается температура поверхности тела), а при высоких — согревающее.