Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Древнегреческий философ Сократ

В нашей стране почему-то сложилось искаженное представление о том, как надо питаться, чтобы не болеть, и даже люди, знакомые с принципами здорового питания, редко придерживаются их. Возможно, это последствия вечного дефицита в Советском Союзе, или же воспоминания о голодном детстве.

Вы наверняка замечали, что наши бабушки стараются забивать холодильник продуктами под завязку, причем среди старшего поколения намертво прижилось мнение, что не может быть полноценного питания без ежедневного употребления мяса и наличия на столе в любой момент колбас и сосисок. Фаворитом в огромном разнообразии овощей при этом считается картошка, а фрукты вообще редко встречаются «не в сезон». Признаком достатка считается употребление белого хлеба, сдобы и сливочного масла.
И что же мы имеем в итоге? А в результате большинство мужчин и женщин старшего поколения имеют избыточный вес и, как следствие, букет различных заболеваний, напрямую связанных с ним: гипертонию, атеросклероз, сахарный диабет II типа, ишемическую болезнь сердца и, разумеется, заболевания суставов, в частности, артрозы и остеохондроз. С сожалением нельзя не отметить, что эти заболевания молодеют, и это связано именно с внедрением в сознание человека с самого раннего возраста установки на неправильное питание.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО

Самой распространенной причиной первичного обращения к врачу являются боли в спине или суставах. Причиной этих болей являются дегенеративно-дистрофические заболевания хрящевой ткани. Но только лишь недавний больной избавляется от острых болей, как большинство бывших больных успокаиваются и продолжают вести привычный образ жизни, наверстывая упущенное за время болезни. Поэтому нет ничего удивительного в том, что через какое-то время приступы возвращаются.

Вот почему кроме медикаментозного и физиотерапевтического лечения, которое назначает врач, для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата очень важно придерживаться правильного питания и конечно же больше движения.
Если же организм подает вам сигналы с помощью каких-либо симптомов, что ваши суставы недополучают жизненно важные для них вещества, то в такой ситуации необходимо уже принимать основательные меры для их восстановления. Это отнюдь не означает, что отныне ваш организм нужно заваливать горами искусственных витаминов, БАДов, лекарствами и истязать физиотерапевтическими процедурами, которые вам пропишет врач. Вашим суставам по-прежнему необходимо получать «питание» в определенном количестве, и вот тут как никогда актуальной становится проблема ежедневного питания и занятий кинезитерапией.