Акупрессура — это массаж биологически активных точек. В его основе лежит тот же принцип, что и при проведении иглорефлексотерапии, с той лишь разницей, что на точки воздействуют пальцем.
Положение пальцев при проведении точечного массаж
Акупрессура не только снимает боль, но и сокращает время болезни, устраняет нарушения функциональной деятельности органов, ликвидирует последствия неврозов и стрессовых состояний.
При острых болях и при первичном лечении показано применение легкого кругового массажа точки, который производится кончиком указательного пальца. Продолжительность массажа – от 1 до 5 мин.
При хронических заболеваниях лучше применять массаж средней силы и продолжительностью до 30 с, который рекомендуется многократно повторять в течение дня.
Сильная акупрессура производится большим пальцем.
Сеанс точечного массажа при насморке
Симметричные точки акупрессуры при насморке
Сядьте или лягте на спину, расслабьтесь. Можно включить спокойную расслабляющую музыку без слов, зажечь благовония (по желанию). Проследите за тем, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (разговоры родных, телефонные и другие звонки и т. п.) и на время отвлекитесь от всего.
Акупрессуру проводите в легкой форме кончиками указательных пальцев (следите, чтобы при движении пальцы не сходили с точек) с обеих сторон. Массаж каждой пары точек длится 1 мин. Последовательность — 1,2,3,4.
Данную акупрессуру можно многократно повторять в течение дня. Ее действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время. Ритм вращения при проведении акупрессуры составляет 2 оборота в минуту.
Противопоказания для проведения точечного массажа
- органические заболевания сердца и системы кровообращения
- беременность
- сильное переутомление
Сеанс точечного массажа при головной боли
Указательный и большой пальцы массирующей руки расположите так, чтобы точка оказалась между ними, и проводите легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность — до 5 мин.
