На стадии постепенно затухающего обострения и неустойчивой ремиссии (то есть когда купирование воспалительного процесса и болевого синдрома еще недостаточно стабильно) следует включить в комплексное лечение витаминотерапию.
Назначение витаминов в остром периоде является спорным, поскольку они, особенно в больших дозах, резко усиливают метаболизм. А при обострении в зоне отека функционирование нерва и окружающих тканей затрудняется, клеточное дыхание находится на минимальном уровне, удалять продукты метаболизма из очага поражения становится сложнее. Лично я глубоко убежден, что прописывать витаминные препараты на данной стадии болезни — это все равно что хлестать кнутом изможденную лошадь. Однако после снижения болезненности и отечности, когда воспаление идет на спад, прием витаминов вполне оправдан.
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата особенно показан прием витаминов группы В.
Витамины группы B
Витамин В1 (тиамин) участвует в регулировании углеводного и белкового обмена в клетке, принимает участие в жировом обмене, обладает антиоксидантными свойствами, регулирует проведение нервных импульсов, а также обладает определенным обезболивающим действием.
Витамин В2 (рибофлавин) активно участвует в обмене веществ, принимает участие в синтезе гемоглобина, необходим для здоровья кожи, зубов и костей.
Витамин В6 (пиридоксин) является вспомогательным элементом для множества ферментов, которые действуют в различных клетках нервной системы. Избавляет организм от накопления аммиака, принимает участие в синтезе нейромедиторов, улучшает и ускоряет регенеративные процессы в тканях нервной системы, играет важную роль в обмене веществ.
Витамин В12 (цианокоболамин) необходим для эормирования и регенерации красных кровяных шариков, которые образуются в костном мозге. Является непосредственным фактором роста, принимает участие в образовании химических соединений: холина, метионина, нуклеиновых кислот, а также влияет на все функции центральной и периферической нервной системы.
ВИТАМИН С (АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА) Как установили ученые, из всех витаминов человек больше всего нуждается в аскорбиновой кислоте: в среднем ее требуется 80 мг в сутки, то есть приблизительно в 4 раза больше, чем всех остальных витаминов. Наш организм не способен самостоятельно синтезировать аскорбиновую кислоту, поэтому необходимо по возможности круглый год включать в свой рацион продукты, богатые витамином С, ведь он задействован более чем в трехстах важнейших биологических процессах.
Зачем нужна аскорбиновой кислота
- участвует в синтезе коллагена — белка, который образует самую распространенную в организме соединительную ткань, объединяющую и скрепляющую кости, цементирующую межклеточное пространство
- нормализует обмен белков, жиров и углеводов
- повышает иммунитет
- способствует снижению количества сахара в крови и увеличению запасов гликогенов в печени
- нормализует содержание холестерина
- стимулирует образование красных и белых кровяных телец
- обладает мощными антиканцерогенными свойствами
- благотворно влияет на расширение артериол и капилляров, снижение артериального давления, учащение сердечных сокращений и скорость кровотока
- необходима при синтезе гормонов надпочечниками
Поскольку водорастворимые витамины группы В невозможно запасать впрок, они должны ежедневно поступать в организм с пищей. Очень часто эти витамины действуют совместно, как бы поддерживая действия друг друга, а потому желательно употреблять их комплексно.
Другие витамины
Витамин А (ретинол) необходим организму для правильного использования им кальция и фосфора, а также для нормального функционирования нервной системы. При дефиците витаминов А и D понижается плотность костей, они становятся тонкими и ломкими.
Витамин D (кальциферол) нужен для того, чтобы эффективно усваивать кальций и фосфор — два важнейших микроэлемента, способствующих восстановлению нормальной плотности костной ткани. Этот витамин содержится только в продуктах животного происхождения и синтезируется под воздействием солнечных лучей. Он особенно необходим молодому растущему организму.
Микроэлементы
Кальций — это основной компонент костей, 90 % кальция находится в скелетной ткани.
Фосфор необходим для образования здоровой костной ткани и сбалансированного обмена веществ.
Магний не только помогает кальцию и витамину D в строительстве костей, но и предотвращает их размягчение. Недостаток его приводит к вымыванию из организма кальция, а также к отложению в почках камней — кальцинатов.
Марганец переносит кислород из крови к клеткам: это особенно важно для питания межпозвонковых дисков и хрящей, которые не имеют прямого кровообращения.
Ежедневно с пищей в организм поступает 600 мг кальция. Всего в скелете человека содержится 1 кг кальция. Для полного его замещения человек должен съесть 100 кг сыра.
