Точечный массаж лица верное направление к омоложению

Девушки славянского типа внешности во всем мире считаются самыми красивыми. Однако время берет свое, и с течением лет даже на самых красивых лицах появляются морщины. Но посмотрите на японок! Их фарфоровая кожа не боится времени и долгое время остается гладкой, ухоженной, излучающей здоровье и молодость…

Причем дело не только в питании, экологии и образе жизни. На Востоке сильны традиции. Поэтому мамы и бабушки учат девочек не только пользоваться солнцезащитным кремом, но и преподают основы точечного массажа. Без преувеличения можно сказать, что японки не представляют уход за лицом без массажа. Для них это так же естественно, как для нас умываться или чистить зубы. Возможно, и славянским женщинам не будет лишним обзавестись привычкой, которая на долгие годы поможет сохранить молодость и красоту кожи…

Что даст точечный массаж лица?

В первую очередь — это молодость и здоровье кожи. Однако за такими словами стоит нечто большее. Итак, точечный массаж лица:

  • улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в коже;
  • избавляет от отечности;
  • помогает справиться с пигментацией;
  • восстанавливает овал лица и устраняет «двойной» подбородок;
  • помогает коже самостоятельно избавляться от ороговевших клеток и сальных пробок.

В результате подобного воздействия уже после нескольких месяцев проведения массажа будет виден результат — глубокие морщины станут менее выраженными, а новые и вовсе не появятся. Однако точечный массаж любит регулярность. Как эпизодическое средство он не подходит. Массажировать лицо необходимо ежедневно и уделять данному занятию около 15 минут. Это не так уж и много для того, чтобы остановить процесс старения.

Японки утверждают, что именно точечный массаж помогает повернуть время вспять, и люди не смогут угадать, сколько вам лет. Внешний вид кожи никогда не выдаст ваши паспортные данные, останется только не сильно «козырять» своим жизненным опытом.

Медицинская сторона вопроса

Точечный массаж лица помогает решить многие проблемы со здоровьем и улучшить самочувствие. Ведь именно на лице находятся активные точки, которые отвечают за наше здоровье. Так, точечный массаж лица помогает снять головные боли, избавиться от усталости, устранить расстройства сна. При этом заметно улучшается память, активизируется мышление, повышаются концентрация внимания и работоспособность.

Точечный массаж лица эффективен даже при головокружениях, нарушениях кровообращения, гайморитах, ухудшении зрения и заболеваниях нервной системы. Также данная методика направлена на улучшение эмоционального состояния, восстановление жизненных сил, устранение чувства тревоги и беспокойства. Другими словами, красота будет идти изнутри!

Техника выполнения массажа

Перед сеансом массажа кожу следует подготовить — очистить и тонизировать лосьоном. Очень важно уметь расслабить лицевые мышцы, что способствует расширению сосудов. Желательно кожу лица согреть при помощи травяного компресса или не горячей паровой ванночки.

Надавливание на точки осуществляется только тремя пальцами — большим, указательным и средним. При этом на точки оказывается только давящее воздействие — растирания, поглаживания и щипки запрещены.

Максимальное воздействие на одну точку — три минуты. Причем первые секунды нажатие должно быть очень слабым — таким образом запускается процесс активации точек. Далее просто давить на точку нельзя, необходимы мягкие вращающие движения. Не путайте эти действия с втиранием или растиранием, движения должны быть именно вращательными.

Как правило, для каждой точки делается по девять вращательных движений: по часовой стрелке и против. Очень важно, что движений именно девять — восточная медицина не терпит численных нарушений.

При массаже может присутствовать ощущение легкой боли. Это хорошо, однако важно отрегулировать силу давления на точки, чтобы боль ощущалась на грани удовольствия. По этой причине точечный массаж рекомендуется делать самостоятельно.

Кроме того, массаж следует делать в тихой обстановке. Никто и ничто не должно нарушать ваш душевный покой. В противном случае достичь желаемого результата не получится.

Не стоит бояться трудностей с поиском активных точек. Трудности могут возникнуть лишь впервые, по прошествии времени даже без схемы вы найдете нужные точки. Как правило, они находятся в маленьких ямках на костях, суставах, сухожилиях, между мышечными волокнами и в местах биения пульса.

Пример техники точечного массажа

Существует множество разнообразных методик точечного массажа лица. Приведем пример техники массажа для подтяжки кожи лица.

  1. Спиралеобразными легкими движениями кончиков пальцев необходимо массировать лоб. При этом кожа смещаться не должна.
  2. В центре щек следует найти самую выступающую часть скул, на сантиметр ниже нее находится костная ямка, на которую следует аккуратно надавить. При этом должно стать немного больно. На костную ямку необходимо надавливать несколько раз одновременно на обеих щеках.
  3. Большими пальцами пройдитесь по очертаниям нижней челюсти. Особое внимание уделите области основания подбородка, где находится корень языка.
  4. Все движения должны быть не втирающими, а вдавливающими, поэтому кожа растягиваться не должна.
  5. Далее нужно потренировать мышцы шеи. Для этого вытяните подбородок вперед, запрокиньте голову и напрягите шейные мышцы. В данном положении задержитесь на несколько секунд, затем расслабьтесь и опустите голову, плотно прижав подбородок к шее. Повторите упражнение 10 раз.
  6. Ладонями разомните уши и на полминуты прижмите их к голове. Очень аккуратно кончиками трех пальцев начните массировать верхнюю часть глазницы, лучше начать с внутреннего края. Постепенно усиливайте давление, пока не почувствуете легкую боль. Движения должны быть осторожными, важно не переусердствовать.
  7. Ровно посередине между бровями найдите точку и подушечкой большого пальца нажмите на нее.
  8. Теперь нащупайте костные ямки по бокам носа. Надавите на них несколько раз.
  9. Высуньте язык как можно дальше и произнесите звук «а-а-а-а».

Для повышения эффективности процедуры можно использовать специальные массажные масла или горячую гальку. Однако для этого необходимо иметь некоторый опыт проведения массажа.

Противопоказания к проведению точечного массажа

  • Наличие повреждений кожного покрова — раны, вирусные, грибковые, инфекционные поражения.
  • Острое воспаление лицевого нерва.
  • Предрасположенность к обморокам.
  • Обострение хронических заболеваний.

Несоблюдение данных ограничений способно привести к обострению указанных болезней.