Правила проведения массажа
- руки должны быть теплыми
- воздействие на точку подушечкой пальца не должно быть грубым и резким
- медленное вращение по часовой стрелке и легкое надавливание должны быть непрерывными
- при воздействии на точку должно возникнуть ощущение легкой боли
- массаж противопоказан при температуре выше 37,5 °С
Массаж методом постукивания
Удобно расположившись в кресле, согните большие пальцы рук и в течение 30 с косточками постучите по переносице и по бокам носа: попеременно по 3 постукивания с каждой из сторон (30 с), по одному короткому постукиванию каждой из сторон (30 с), быстрое и одновременное постукивание по обеим сторонам носа, несколько постукиваний по переносице.
Точечный массаж носа проводится как до оказания специальной медицинской помощи, так и в сочетании с другими методами лечения
Целебное воздействие массажа
- стимулирует кровообращение
- укрепляет мышцы носоглотки
- ослабляет, а иногда и устраняет заложенность носа
- оказывает тонизирующее действие на систему эндокринных желез
1. Указательными пальцами массируйте симметричные точки, которые находятся в углублениях крыльев носа — 1-1,5 мин.
2. Перейдите к симметричным точкам, находящимся под ноздрями, в месте соединения верхней губы и носа.
3. Массируйте точку, находящуюся на кончике носа.
4. При ощущении тяжести в голове, что часто сопровождает простудные заболевания, поможет массаж точки между бровями, а также круговые движения пальцев на висках.
Массаж носа рекомендуется делать 2-3 раза в день в течение 10-15 мин при появлении первых признаков простуды. Для закрепления эффекта сразу после массажа следует выпить много теплой жидкости (например, отвара из ромашки, мелисы, зверобоя, липового цвета или зеленого чая).
Похожие статьи: Насморк | Лечим насморк — без лекарств
