Это чувство принято делить на «белое» и «черное». Одни пытаются его скрыть, другие, наоборот, не стесняясь, проявляют во всей красе. И, наверное, не найдется ни одного человека, который уверенно сможет сказать, что никогда не испытывал этого чувства.
Несмотря на то, что на первый взгляд зависть кажется чувством безобидным, оно не зря попало в список смертных грехов. Зависть — опасное чувство. Нередко именно оно толкает людей на преступление — в желании завладеть тем, что есть у других или даже устранить объект своей зависти. Конечно, это уже крайние проявления этого чувства, и чаще всего мы сталкиваемся с более безобидным его обличием. В любом случае, зависть принято относить к чувствам негативным, хотя бы потому, что она вызывает внутренний дискомфорт, плохо влияющий на самого завистника. Если говорить о психосоматике (влиянии психологических факторов на возникновение и течение заболеваний тела), то зависть может провоцировать развитие язвы. Еще ее называют медленной отравой для сердца, которая может приводить к инфарктам. Также специалисты в области психосоматики уверены, что патологическая зависть, словно съедающая человека изнутри, способна стать пусковым механизмом в развитии различных опухолей, в том числе и злокачественных.
Откуда берется зависть?
Однозначного ответа на этот вопрос, на самом деле, нет. Наиболее распространенное мнение гласит, что ее истоки нужно искать в детстве. И речь здесь идет не только о том, что ребенок чем-то был обделен и очень хотел это получить, а еще и о том, что, сравнивая своих детей с другими, родители сами сеют зерна, которые позже приносят плоды в виде одолевающего человека чувства зависти. Чем больше возникает сравнений (особенно не в пользу ребенка), тем меньше ребенок ощущает свою собственную ценность по отношению к другим людям. Ему постоянно начинает казаться, что кто-то рядом с ним все равно умнее, успешней, получает от жизни больше. На этом фоне возникает уверенность в том, что иные получают все, а он — ничего. Вот и остается только завидовать другим в полной уверенности, что самому добиться желаемого не по-лучится никогда.
По другому мнению, зависть в первую очередь является чувством, заложенным в людях генетически, и она просто необходима для того, чтобы подталкивать их к личностному росту и самосовершенствованию. А вот негативную окраску зависть, по мнению сторонников данной теории, начинает нести тогда, когда свой отпечаток накладывают отрицательные факторы жизни человека.
Выходит, зависть не всегда имеет лишь негативную сторону? На самом деле бывает и так, что человек ничего не предпринимает в том или ином направлении, пока не позавидует кому-то.
Представьте ситуацию — две подруги отправляются вместе на отдых и там оказывается, что одна из них практически в совершенстве знает иностранный язык, а вторая довольствуется лишь школьными навыками. Первая с легкостью общается с обслуживающим персоналом, в магазинах и ресторанах, с соседями по отелю. Вторая же с трудом может более-менее правильно построить фразу и невероятно завидует своей подруге, которая не испытывает языкового дискомфорта и чувствует себя как рыба в воде, где бы ни оказалась. По возвращении домой, чтобы больше не сталкиваться с подобной ситуацией, девушка решает вплотную заняться изучением языка.
За год уровень ее знаний становится достаточно высоким, чтобы иметь возможность легко общаться с иностранцами. А ведь все начиналось с зависти.
Но коварство зависти заключается и в том, что иногда она толкает людей в совершенно противоположном от того, что им на самом деле нужно, направлении. И это одна из существенных негативных черт зависти. К чему это может привести? К неудачам, которые только усугубят чувство зависти.
Света и Марина дружили с детства. Свете всегда казалось, что у ее подруги все получается лучше, поэтому ее больше любят и ценят окружающие. Она считала, что, следуя за своей подругой, сможет стать такой же, как та. Сначала Света записалась вместе с Мариной на танцы и в художественную студию. Вот только рисунки подруги всегда хвалили, а ей все время советовали что-то исправить. Марине предлагали подумать, чтобы всерьез заняться танцами, а Свету, казалось, никто не замечал. Все это очень угнетало девочку и вызывало еще большее чувство зависти и недовольства собой. Когда более успешная Марина решила поступать в академию искусств и успешно поступила, Света провалила экзамены.
И неизвестно, как бы сложилась дальнейшая судьба Светы, если бы не этот случай. Оторвавшись от своей подруги, она, наконец, смогла пойти своим путем и нашла себя и свое призвание, став прекрасным врачом. А с появлением личных успехов в той области, которая была ей близка, пришло и ощущение собственной ценности, пропало съедающее чувство зависти.
Как избавиться от зависти?
Давайте будем реалистами: избавиться от зависти совсем не получится, зато объявить войну патологической зависти просто необходимо ради себя и тех, кто нас окружает и дорог нам. Нужно просто попытаться перестать сравнивать себя с другими. Можно иметь замечательную работу, но, сравнивая ее с занятием иных людей, считать чем-то ужасным. Можно иметь прекрасную семью, но совершенно не ценить ее, опять же из-за сравнения с семьей кого-то из знакомых или друзей. Сравнение — вот главный враг ощущения счастья от того, что есть в жизни у того или иного конкретного человека.
Примеряя на себя чужую жизнь, не стоит забывать, что цели и средства их достижения у всех разные. Чаще всего, видя внешнюю привлекательную оболочку жизни или отдельного успеха другого человека, люди даже не задумываются, что он ради этого мог пойти на определенные жертвы. Ведь зачастую ради успешной карьеры приходится жертвовать чем-то, что касается семьи и, наоборот, ради семьи жертвовать чем-то в плане работы. И то, что хорошо и допустимо для одного, — совершенно не подходит для другого. Поэтому, как только возникает чувство зависти, нужно подумать о том, насколько оно обоснованно, насколько то, по поводу чего оно возникло, нужно именно вам.
Не зря говорят, что порой только что-то потеряв, можно понять, как это было дорого. И оказывается потом, что из-за зависти к другим из жизни уходит то, что было на самом деле важным и нужным именно вам.
В сложных случаях, когда распрощаться с терзающим чувством никак не получается, можно обратиться за помощью к психологу, который поможет отыскать его истоки. Затем, исходя из данной конкретной ситуации, специалист даст верные рекомендации по поводу того, как научиться жить без патологической или чрезмерной зависти.
Если завидуют вам
А что делать в том случае, если в окружении есть ужасно завистливый человек? В первую очередь надо понять, что только он причина возникновения чувства зависти, а не тот, кто, по его мнению, успешней, красивей, богаче и т. д. Только внутреннее отношение к себе, а не удачи окружающих приводят к такой реакции на ситуацию.
Безусловно, от ярых завистников лучше всего держаться подальше. Но, увы, не всегда это получается. Иногда сильнее всего завидовать умудряются достаточно близкие люди, отстраниться от которых нет ни возможности, ни желания. Что же делать в этом случае? Если уж не попытаться справиться с проблемой, так хотя бы немного поберечь их чувства. Да, вы не виноваты в том, что они завидуют, но обострять ситуацию все же не стоит. Поэтому рассказывать о своих новых успехах и достижениях лучше всего тем людям, которые смогут разделить с вами эту радость.
