«Хондрос» по-гречески значит «хрящ». Остеохондроз — это особое повреждение хрящевой ткани позвоночника. При остеохондрозе межпозвонковые диски, которые обеспечивают нашему позвоночнику гибкость и подвижность, становятся дефектными. Когда заболевание прогрессирует, необратимые изменения возникают уже в самих позвонках.

Дистрофические изменения в межпозвоночном диске при остеохондрозе называют дискартрозом, чтобы подчеркнуть сходство между этим процессом и аналогичными изменениями в других суставах при остеоартрозах, например при полиостеоартрозе с поражением многих суставов, в том числе и позвоночника.

Частным случаем остеохондроза является дискоз — заболевание, возникающее в результате внедрения ткани измененного межпозвоночного диска в просвет позвоночного канала. Особой формой остеохондроза является первичный юношеский остеохондроз — заболевание, которое развивается у детей и сопровождается образованием костных разрастаний при слиянии костных элементов позвонков.

Причины: травмы, в том числе и родовые, неправильная осанка, сидячий образ жизни, возрастные изменения организма, отсутствие мышечного корсета.

Симптомы: хруст в шее или пояснице, боли в спине (в разных участках), онемение рук или ног, ползание мурашек, тянущие боли, спазмы в мышцах, ощущение холода в руках или ногах даже в летнюю жару, головные боли, головокружения. Частыми причинами болей в области сердца является не кардиологическая патология, а остеохондроз. Под клиникой почечной колики также бывает замаскировано поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника. В связи с этим при болях в сердце необходимо сделать электрокардиограмму (ЭКО, а при отсутствии патологических изменений обратиться к неврологу. При наличии болевых ощущений в поясничной области сдать анализ мочи и сделать ультразвуковое исследование (УЗИ) почек и при отсутствии патологии обратиться также к неврологу.

Диагностика: рентген, магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника.

Лечение остеохондроза

Лечение должно быть комплексным. Лучше начинать с профилактики этого заболевания до появления первых симптомов.

К профилактическим мероприятиям относятся: нормализация режима труда и отдыха, правильный сон, желательно на жестких ортопедических матрацах, занятия физкультурой (формирование мышечного корсета), плавание, борьба с лишним весом (чем больше мы весим, тем больше нагрузка на позвоночник), правильное питание, чередование статических нагрузок с физическими, физические нагрузки должны быть адекватными (для того чтобы обезопасить себя в данный момент, необходимо пользоваться корсетом).

Медикаментозная терапия назначается специалистом, но в домашней аптечке всегда должны быть нестероидные противовоспалительные препараты и мази, обладающие таким же действием. Боль в спине нельзя игнорировать. Если возникли болевые ощущения, нельзя рассчитывать на то, что они пройдут самостоятельно — необходимо обратиться к врачу.

Кроме традиционных методов лечения применяется особый вид лечебной гимнастики, которая направлена на восстановление осанки, а также уменьшает болевые ощущения, — кинезотерапия, а также гирудотерапия и иглорефлексотерапия.

Опасность остеохондроза заключается в том, что он может привести к возникновению грыж межпозвонковых дисков, которые провоцируют по­вреждение спинного мозга и нарушение жизненно важных функций. Если вовремя не заняться его лечением, то постепенно к остеохондрозу присоединяются самые разнообразные болезни-спутники: гипертоническая и гипотоническая болезни, вегетососудистая дистония, повышается риск возникновения инфарктов и инсультов.

Рекомендации при остеохондрозе

Самое главное — это умение правильно сидеть и следить за осанкой. При остеохондрозе для сидения годится только жесткий стул, поскольку помогает избежать чрезмерной нагрузки на позвоночник, а корпус тела поддерживается седалищными буграми. Особые требования предъявляются и к высоте сиденья. Она должна быть вровень с голенями, тогда согнутые в коленях ноги стоят на полу, служа дополнительной точкой опоры. Для людей маленького роста пригодится скамеечка под ноги. Необходимо также менять положение ног и делать для них разминку каждые 15-20 мин, чтобы обеспечить приток крови ко всем без исключения тканям. Спина должна плотно прилегать к спинке стула. Голову нельзя наклонять, чтобы не вызвать напряжения мышц тела.

Если приходится долго стоять, на позво­ночник падает большая нагрузка, особенно на поясницу. Чтобы нагрузку уменьшить, следует каждые 10-15 мин менять позу — опираться то на одну, то на другую ногу. Можно походить на месте. Время от времени надо прогибать поясницу, подняв руки и сделав глубокий вздох, чтобы снять усталость мышц спины, затылка и плечевого пояса.

При мытье посуды или глажке белья надо ставить по очереди то одну, то другую ногу на подставочку. Кстати, гладить вообще лучше сидя.


Каждый второй рентген в Украине делается по поводу жалоб на боли в спине.


При уборке пылесосом низко не наклонять корпус и голову. Для этого шланг пылесоса можно сделать подлиннее. Пылесося под столом или кроватью, надо сначала встать на одно колено, а затем на другое.

Если требуется поднять с пола что-либо, рекомендуется опуститься на корточки или присесть, согнув ноги и опираясь рукой о пол или стол.

Самое общее правило, которое надо помнить всегда и везде: если хотите сохранить позвоночник здоровым, старайтесь как можно меньше его перегружать.

Остеохондроз
Похожие новости: Остеохондроз позвоночника