Итак, прежде всего диета при дистонии исключает такие продукты: животные жиры, разные копченые продукты, сосиски, паштеты, крепкие мясные бульоны и студень, бекон, мясо гуся, разные пирожные, бисквиты и жареные блинчики, беляши и пончики, хлеб из высшего сорта пшеницы. Нельзя употреблять молочные продукты с сахаром, сладкие газированные напитки, алкогольные напитки, курицу можно есть только без кожи и нежареную.
Далее, диета включает такие необходимые продукты, как мясо; фасоль, горох и чечевицу (они содержат полезный растительный белок), рыбу жирных сортов, таких как скумбрия, салака, сельдь, лосось, но только не жареную и не копченую; хлеб из муки грубого помола, печенье — овсяное; много фруктов и овощей ежедневно, к тому же фрукты и овощи лучше выбирать оранжевого цвета, они содержат много полезного бета-каротина; очень полезен зеленый чай.
Примерное меню при дистонии
Завтрак: тарелка молочной каши из любой крупы (1 у. е.), 30 г сыра (1 у. е.), кусочек хлеба (1 у. е.), кофе или чай.
Обед: тарелка салата из овощей (1 у. е.), заправленного растительным маслом (1 у. е.), тарелка горохового супа (1 у. е.), 2 кусочка хлеба (2 у. е.), 1/2 тарелки каши (1у. е.), небольшой кусок нежирного мяса (1 у. е.), стакан сока (2 у. е.).
Ужин: тарелка супа из овощей (1 у. е.) с вареным картофелем (1 у. е.) и растительным маслом (1 у. е.), кусочек хлеба (1 у. е.), неполная тарелка нарезанной кусочками рыбы (1 у. е.), чай.
На ночь: 1/2 стакана кефира из нежирного молока (0,5 у. е.).
Фитотерапия при дистонии
Смешать 3 части плодов боярышника кроваво-красного, по 2 части корней солодки голой, травы тысячелистника обыкновенного, плодов рябины, травы спорыша, цветов пижмы, по 1 части корней шлемника и корней левзей сафлоровидной. На стакан кипятка взять 1 ст. ложку смеси, настоять в течение 1 ч, процедить. Принимать 3 раз в день по 1/2 стакана курсами по 1,5-2 месяца.
Масло гвоздики помогает при умственной усталости, ослаблении памяти.
Масло грейпфрута можно использовать при депрессии, оно помогает снять плохое и злобное настроение. При депрессиях полезно и масло розмарина.
Масло герани рекомендуется использовать при стрессе.
Масло эвкалипта помогает ликвидировать перепады настроения.
Масло шалфея устраняет астенодепрессивные состояния.
Масло пихты помогает снять повышенную раздражительность.
Масло лаванды укрепляет сон, делает его более спокойным и глубоким, снимает стресс, головную боль, повышенное нервное напряжение.
Хорошо помогает снять головные боли и масло иланг-иланга.
Эти масла можно применять в виде ингаляций, горячих и холодных компрессов, добавлять в воду при приеме ванн, ароматизировать крем, носить на теле, используя для этого аромокулоны.
При гипоталамическом синдроме
Синдром гипоталамический — это общее название различных сочетаний вегетативных, эндокринных, обменных и трофических расстройств, обусловленных поражением гипоталамуса.
При этих расстройствах со склонностью к понижению артериального давления, истощению организма, появлению чувства тревоги и страха целесообразно длительно применять настойку хмеля и медуницы.
Взять 30 г травы медуницы и 40 г цветков хмеля обыкновенного, перемешать и залить 2 стаканами кипятка. Настоять в течение 2 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.
При лечении этого синдрома непременной частью комплексной терапии является гидролечение — применение солянохвойных и шалфейных ванн. Сначала температура ванны должна быть не выше температуры тела, затем ее нужно постепенно снизить до прохладной.
Для приготовления шалфейной ванны в воду с температурой 35-37 °С добавить сгущенный экстракт мускатного шалфея (200 г на 100 л) и перемешать. Принимать ванну через день по 10-15 мин. Курс лечения составляет 15-20 процедур.
Для приготовления соляно-хвойной ванны в воду с температурой 35-37 °С добавить 2 ст. ложки жидкого хвойного экстракта и растворить 200 г поваренной соли, тщательно перемешать. Принимать ванну через день по 10-15 мин. Курс лечения составляет 15-20 процедур.
Во время применения гидролечения дополнительно следует употреблять настой цветков и листьев боярышника из расчета 1 ст. ложка смеси на 1 стакан кипятка.
