Еще совсем недавно и восточная медицина, и восточные оздоровительные практики не воспринимались материалистическим Западом всерьез. Однако постепенно люди стали понимать, что передаваемые из поколения в поколение древние знания, пренебрежительно называемые чепухой и обманом, не менее эффективны, чем современные разработки. Это настоящее драгоценное наследие цивилизации, и время обратить на него самое пристальное внимание пришло.
Преимущество методик Востока в том, что они не только разминают и тренируют тело, но и работают с энергетикой и психикой человека, исходя из теории целостности организма и его способности к саморегуляции в условиях динамического равновесия с окружающим миром.
Согласно древнекитайским канонам, для сохранения здоровья необходима правильная циркуляция внутренней энергии (ци, праны — названия могут быть разными, в зависимости от направления). Однако часто встречающиеся зажатость мышц, искривление позвоночника и другие нарушения создают препятствия на пути ее следования. Исходя из этого, комплексы упражнений в восточных оздоровительных практиках зачастую основаны на наблюдениях за повадками птиц и зверей. Совершаемые движения плавные, ритмичные, чередующиеся с фазами покоя. Упор делается на гибкость позвоночника как аккумулятора жизненной энергии, которая затем распределяется по всему телу.
Главные заповеди большинства восточных гимнастических комплексов — расслабление тела, спокойствие и концентрация духа. Задача человека — поверить в свои естественные силы, помочь организму мобилизоваться на борьбу с болезнями.
Поскольку древние целители Востока не имели медицинского оборудования, их подходы к лечению основаны на многовековых наблюдениях, а терминология уникальна и не соответствует современной. Сложность применения методик для европейца заключается и в странных названиях, и в непривычной восточной философии, но если заниматься всем этим осознанно и целенаправленно, то положительные результаты появятся незамедлительно.
Применяя в лечении гимнастики тибетских лам и упражнений японского целителя Кацудзо Ниши Вы улучшите свое самочувствие и отодвинуть старость. Индийские йоговские асаны и мудры сделают вас гибкими и неуязвимыми для болезней. Китайская гимнастика цигун снимет напряжение и наполнит энергией. Пальцевый самомассаж Йосиро Цуцуми избавит от многих недомоганий. Негативные изменения здоровья вы сможете скорректировать, используя в питании основные принципы аюрведы.
Существует множество приемов работы с физическим телом — используйте те, которые, на ваш взгляд, подходят вам более других. Но, что бы вы ни выбрали, помните: только восстановив здоровье тела и духа, вы сделаете свою жизнь понастоящему счастливой и наполненной.
Мы ни в коем случае не призываем читателей к самолечению. Пожалуйста, помните, что при возникновении любого рода недомогания необходимо срочно обратиться к врачу и обязательно консультироваться по всем вопросам с опытными специалистами.
Похожие статьи: Альтернативные методы диагностики, лечения и профилактики | Индийские мудры
