Малоподвижный образ жизни считается фактором риска не только ишемической болезни сердца (ИБС), но и гипертензии, толерантности к глюкозе (диабет взрослых), повышенных уровней содержания липидов в сыворотке крови (холестерина и триглицеридов), содержания холестерина, липопротеидов низкой плотности и гиперреактивности на стресс. Поскольку любое из этих нарушений само по себе является фактором риска развития ИБС, то становится очевидным, что двигательная активность как косвенно, так и непосредственно снижает риск развития этого заболевания.

Одним из основных нефармакологических вмешательств, используемых для лечения гипертензии, диабета взрослых, гипергликемии и стресса, является систематическое увеличение уровня двигательной активности больного.

Специалисты единодушны в том, что укрепление здоровья населения в целом произойдет только в случае, если малоподвижные люди станут вести более активный образ жизни, расходуя ежедневно 200—300 ккал. Эта величина энерготрат эквивалентна ходьбе на 4—5 миль или бегу трусцой на 2—3 мили. Наименьший коэффициент общей смертности характерен для лиц, расходующих свыше 2000 ккал в неделю или имеющих высокое МПК. Таким образом, не только переход от малоактивного к активному образу жизни приносит несомненную пользу человеку, но и занятия более интенсивными видами активности, повышающими функциональную способность человека.

Похожие статьи: Физические нагрузки при диабете | Реакция организма на физические нагрузки в детском возрасте | Кинезитерапия при диабете I типа | Кинезитерапия при ожирении | Кинезитерапия при заболеваниях легких